منتدى مدرسة الرصيفة المهنية للبنين ادارة وتصميم المهندس : وليد صبري طنينة
علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 829894
ادارة المنتدي علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 103798
منتدى مدرسة الرصيفة المهنية للبنين ادارة وتصميم المهندس : وليد صبري طنينة
علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 829894
ادارة المنتدي علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 103798
منتدى مدرسة الرصيفة المهنية للبنين ادارة وتصميم المهندس : وليد صبري طنينة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مدرسة الرصيفة المهنية للبنين ادارة وتصميم المهندس : وليد صبري طنينة

منتدى مدرسة الرصيفة المهنية للبنين ادارة وتصميم م.وليد صبري طنينة
 
الرئيسيةمنتدى يرحب بكمأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
walid
مديرالعام. المهندس وليد صبري طنينة
walid


ذكر عدد المساهمات : 291
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول Empty
مُساهمةموضوع: علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول   علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول Emptyالسبت مارس 27, 2010 5:24 am

علاج الكسل والخمول


كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.



تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين


علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 277879
علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول 290330
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arsifaalmhinia.ahlamountada.com
nabdalrabe3
عضوذهبي
عضوذهبي



عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 19/03/2010

علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول   علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول Emptyالجمعة أبريل 23, 2010 1:37 pm





شكرا على الطاقة
أقصد الموضوع المميز


:يعطيك العافية:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الكـــــــــــــسل والخمـــــــــــــــــــــــول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد ماء زمزم في علاج الكثير من الامراض

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدرسة الرصيفة المهنية للبنين ادارة وتصميم المهندس : وليد صبري طنينة  :: القسم العلمي :: منتدى الاعشاب ، الطب البديل، تغذية ، رجيم ، العناية بالجسم-
انتقل الى: